Prevenção do Câncer de Mama
As medidas que podem contribuir para diminuir os riscos de câncer de mama, são as mudanças no hábitos de vida :atividade física regular, limitação consumo de gorduras saturadas , não fumar , não ingerir bebidas alcoólicas, alimentação adequada, meditar. Para as
Vitamina D
A deficiência de vitamina D é uma realidade em praticamente todo o mundo , mesmo em países em que o sol brilha o ano todo como o Brasil. Com as campanhas contra exposição solar e a mudança da população para
Medidas para proteção e diagnóstico precoce do câncer
Exposição solar de 10 a 15 minutos três vezes por semana das 10 as 16 horas (sem protetor solar). Veja recomendações sobre vitamina D Usar protetor solar. Reaplicar a cada 40 minutos Alimentação adequada. Manter o peso ideal em
Não há indicação de Rotina (Exames e cirurgia em excesso)
Em pacientes assintomáticos não há indicação de vários exames de rotina, como se vê atualmente. A conhecida “bateria” de exames não é necessária de rotina. Não há indicação, neste momento (2014) para rastreamento do câncer de ovário, câncer de estômago,
Como diagnosticar precocemente o câncer
O rastreamento representa a tentativa de se encontrar o câncer em fase inicial, quando as chances de cura são bem maiores do que em tumores diagnosticados (encontrados) em estágios avançados. Quando se fala em rastreamento é fazer em exame em
O que deve ser evitado para prevenir o câncer
Não comer diariamente: arroz branco, pão branco, carnes gordas (boi, porco). Alimentos com alto índice glicêmico devem ser evitados ou ter o consumo severamente diminuído: açúcar branco ou mascavo, mel, pão branco, bolos, biscoitos, flocos de milho, batata, cereais
Medidas de Prevenção do Câncer
Mantenha o peso ideal Manter o peso ideal, evitando obesidade (calcule seu índice de massa corpórea dividindo seu peso em Kg pela altura ao quadrado, o ideal é que este índice seja igual ou inferior a 25). Atividade física regular Manter atividade física
Como surge o câncer?
O câncer geralmente surge de uma única célula alterada. No núcleo da célula esta contido no nosso DNA, que são proteínas. O DNA pode sofre alterações em sua estrutura e levar a célula a se dividir de forma anormal, tornando-se